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疫情降溫 也越來越多人開始走出戶外運動
不論是下班悠閒的在河堤騎車
又或是假日和家人朋友騎著單車三兩出行
騎單車這項運動
儼然成為新興的潮流之一
#我就是愛跟風

你們知道我拍照一定在想梗嘛
#騎單車有什麼梗好想的!?
別急,梗來了

常有車友拿著健檢報告來諮詢,「陳醫師,我PSA指數呈紅字,健檢中心要我回泌尿科追蹤,我是不是得癌症了?」
誤會大了!

但首先我們要先了解 #甚麼是PSA指數?
PSA也就是攝護腺特異抗原,臨床上常用來篩檢攝護腺癌
通常正常值會落在
3-4ng/ml,數值若越高相對的罹患攝護腺癌的機率也就越高
BUT!你知道長時間騎腳踏車也可能導致PSA異常上升嗎?

WHY?為何騎腳踏車會造成PSA上升呢?
由於騎乘腳踏車時全身的重量會集中於臀部和會陰部
且持續的壓迫會刺激攝護腺分泌
PSA 導致指數升高

講到這裡該不會對騎單車望之卻步了吧
!?
其實也不用太過擔心啦!
運動的過程中注意以下幾點
  我們一樣可以運動的開心
🔹每騎30-60分鐘,固定休息
🔹放鬆肩部、腰部、臀部肌肉
🔹多補充水分
🔹如有長途騎行的打算,建議進行行前訓練,循序漸進增加里程數

當然若有PSA上升的狀況,請尋求專業泌尿科醫師的意見

    陳鈺昕醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()