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〔健康頻道／綜合報導〕坊間流傳「攝護腺按摩」能保養攝護腺，同時還治排尿不順及攝護腺肥大等，對此，馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕解釋，這動作是醫師針對攝護腺進行按壓和按摩的過程，一般用於診斷攝護腺增生等泌尿系統相關疾病，只是一種檢查方式，並非治療方法，本身並沒有保養的功效。因此，他建議，男性若要保養攝護腺，可透過6個日常生活習慣來保養，像是：多喝水、勿憋尿及多吃含茄紅素的蔬果等。

陳鈺昕在臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文指出，越來越多患者聽到坊間宣稱「攝護腺按摩」能夠保養攝護腺健康，同時還治攝護腺炎、勃起障礙、排尿不順及攝護腺肥大，甚至有些醫師會按摩攝護腺來排空攝護腺液，宣稱可舒緩慢性攝護腺炎的症狀，但他提到，這種治療方式並不常見，且尚未有大型研究證實其療效。

那麼攝護腺按摩到底是有何作用？，陳鈺昕解釋，這動作是醫師針對攝護腺進行按壓和按摩的過程，一般用於診斷攝護腺增生、攝護腺發炎等泌尿系統相關疾病，只是一種檢查方式，並非治療方法，因此，攝護腺按摩是一種侵入性的檢查，本身沒有保養的功效，且該技術需要專業醫師操作，不建議民眾隨便找市面上的按摩店或自行操作，在沒有醫師指導的情況下，進行攝護腺按摩，恐反而對健康造成損害，畢竟安全的操作與衛生環境都很重要。

另，最近網路上更謠傳「用屁股坐籃球滾動」也是攝護腺按摩的一種方式，對攝護腺障礙及攝護腺癌保證有效、免開刀」，陳鈺昕強調，屁股跟攝護腺中間還隔著厚厚的脂肪，因此也是錯誤傳言。

攝護腺保健有6招

至於到底該如何保健攝護腺？陳鈺昕建議，民眾可透過日常生活來保養，包含：

●多喝水：白天多喝水，一天至少攝取2000cc水分。晚上6點過後，減少水量、含水份多或利尿的食物，可減少夜尿次數。

●勿憋尿。

●避免久坐。

●多吃蔬菜與全穀類：蔬菜與全穀類除富含天然抗氧化劑外，纖維素亦能幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪，可降低攝護腺增生風險。

●茄紅素蔬果：多攝取含有茄紅素的蔬果，像是蕃茄、西瓜及木瓜。

●低脂、低熱量飲食：應少食用高脂肪及高膽固醇食物。