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你今天尻了嗎？提到「自慰」這件事，有的人可能會覺得有點害羞，但其實5月份是迎接「國際自慰日」。泌尿科醫師更表示，其實男性適當的自慰，能降低罹患前列腺癌的機率外，並提醒男性尻尻時的「3不3要」要留意，讓自己來時也要舒舒服服的。尤其塞尿道或塞肛門都一樣，真的不要亂塞東西。

據悉，每年5月7日起到5月28日是美國國家自慰月，5月28則是國際自慰日，目的在於推廣性與自慰的概念，讓大家大膽享受與自己的性愛時刻。

馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，起源於1995年美國的國際自慰日，目的是讓更多人知道自慰是無害且安全的、而且很快樂；也有研究指出，適當的尻槍還能降低前列腺癌的機率。但如何享受一個人的浪漫時光卻不影響健康，以及與另一半真槍實彈時的表現，他建議男性尻尻時有3件該做、以及3件不該做的事：

該做的事：

1、記得換姿勢。男性真實表現不擔心。

2、氣氛好沒人打擾。有些地方雖然刺激，被發現是小事，但交感神經太興奮而太過容易就達到射精的感覺，久了反而容易造成早泄或陽痿。

3、想尻尻時可以邀請另一半一起，不只健康、感情也一起加溫；沒有也沒關係，明天的陽光依然值得期待。

不該做的事：

1、不要亂塞東西。塞尿道或塞肛門都一樣，真的不要亂塞東西。

2、無聊的時候不要玩GG。可以改做運動；太頻繁的自慰有可能讓陰莖習慣在不夠硬的狀態就想射精。

3、手握太緊或手速太快。跟做愛時的情形落差太多時，也會容易早洩或遲洩喔。