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尿路結石有多痛？日前桃園1名24歲年輕男子險撞車，停下跟警察求救。原來他開車到一半，腎結石發作，痛到快昏厥才趕緊路邊停車。泌尿科醫師說，台灣有10％到15％的人有結石體質，國人愛喝手搖飲，提醒6種常見飲食含高草酸，結石體質者不要喝太多，還自曝自己也是愛喝一族。並提出預防尿路結石的解藥：多喝水！臨床上發現，結石病人常常一天中，連1000cc的水都喝不到。

醫師點名6飲品含高草酸 結石體質者別喝多

馬偕醫院泌尿科醫師陳鈺昕日前在個人臉書粉絲專頁列出常見的6種高草酸飲料，提醒有結石體質的人要小心！包括茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒、可可等，都屬於高草酸飲品。由於台灣人的尿路結石以草酸鈣最常見，提醒有結石體質的人要注意別喝太多。
 

台灣10％～15％的人有尿路結石體質 最大原因是「水不夠」

陳鈺昕表示，台灣約有10％至15%的民眾有尿路結石的困擾 ，平常要注意不要攝取太多高草酸飲料和食物。不過他表示，高草酸雖然可能會提高尿路結石的風險，但其實真正引起結石的原因是「水喝不夠」，他臨床上發現求診的結石患者，常常全天喝不到1000cc的水，所以建議有結石問題的人一天的水要喝到2000cc以上。

陳鈺昕說自己也是碳酸飲料的愛好者，平常就提醒自己要多喝水，也注意要克制、不天天喝，偶爾喝過癮一下就好。因為很多人一忙起來常會忘記補充水分，他建議可以自己設提醒，例如手機鬧鐘，提醒自己每1、2小時就要喝杯水。

有結石又戒不掉高草酸飲料？先減量+多喝水

台安醫院泌尿科醫師葉亭均表示，臨床上也遇到很多有結石體質的人無法戒除高草酸的飲料，尤其很多人早上習慣喝一杯咖啡，如果不喝咖啡，會讓他們有「沒醒來」的感覺。針對沒辦法戒的人，她建議可以先減半飲用，慢慢減除依賴性。但其餘的時間要多喝水，因為即使腎臟出現小結晶，多喝水的話還是有機會把它沖掉，避免堆積在尿路，形成會傷人的結石。

葉亭均提醒，任何飲料都不能替代水，特別是愛喝可樂等碳酸飲料的人建議買瓶裝不要買罐裝，一瓶分2、3次喝完，不要一次喝太大量，因為可樂不只高草酸，還是高磷、高咖啡因的飲料。