.

醫師指出，男生上床不舉，可能是因為自慰時對性器官刺激過度，從而導致實際性行為時覺得刺激不足，建議控制自慰頻率；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自shutterstock）

🔗：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4487183

「醫師，雙11別人忙著搶免運，我卻在和勃起時間賽跑！」年約30的科技新貴屢次在房事進行到一半時軟掉，因而求助診間。對此，馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，會有這樣的狀況可能是因為太愛「自己來」，自慰時對性器官刺激過度，從而導致實際性行為時覺得刺激不足，建議控制自慰頻率，尋求其他紓壓方式。

陳鈺昕在臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文分享案例，這名男子已單身3年多，終於趕在寒冷的冬天前戀情開花，但滿懷雄心壯志的他卻在性事的表現上屢次滑鐵盧，如果這樣的情況繼續惡化沒有改善，恐怕真的要度過一個人的光棍節了。

陳鈺昕說明，單身太久的男性在夜深人靜、孤單寂寞的時候，往往會靠自己來一發來解決，他補充，自慰是正常生理現象，適度自慰有助維持勃起功能。在床上表現不佳，可能是因為以下的原因所造成：

頻繁自慰、過度幻想易致床上表現不佳

自慰時對性器官刺激過度：每個人都有自己的偏好，當已習慣自慰的方式與力度，再加上AV的視覺效果，在實際的性行為時可能會覺得刺激不足。

對性行為有著高度期待：太久沒上場，可能會在實戰前有著過多的幻想，一直存在著要如何陰莖堅挺持久的這種心理焦慮，反而在性行為之中分心，或是讓交感神經過度興奮，造成中途軟掉或提早射精的反效果。

自慰頻率要控制 太用力恐致生殖器受傷

陳鈺昕說明，過度自慰除了可能會影響到性行為的表現外，太過用力也容易引起生殖器受傷，摩擦破皮、繫帶斷裂的風險，還是要建議各位男性朋友，即使是黃金單身漢也要控制自慰的頻率，有多餘的精力可以試著找尋其他的紓壓方式，例如運動或是戶外踏青。

陳鈺昕另提醒，為了避免未來有了和愛人的親密機會卻表現不佳，陷入不自信的惡性循環。如果真的出現以上情況，切記不要自行服用成藥，盡早與專業醫師問診，才能根據你的身體狀況對症下藥去改善。