預防攝護腺癌該怎麼吃
 

這篇我們就來談談 #哪些食物可以幫助預防攝護腺癌?
#重要了吧😎

雖然目前並沒有明確的方法可以預防攝護腺癌
但有一些研究顯示,選擇低脂肪、富含水果和蔬菜的健康飲食可能有助於降低患攝護腺癌的風險

如果想降低罹患攝護腺癌的風險,可考慮嘗試:
🔺低脂飲食:少吃反式脂肪和飽和脂肪。可改攝取優質脂肪,舉例來說,堅果、核桃和魚類就富含這些脂肪。
🔺多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜富含維生素和營養素,被認為可以降低罹患攝護腺癌的風險。有研究指出,煮熟或加工後的 #番茄 中富含抗氧化劑番茄紅素,可以減緩攝護腺癌細胞的生長。十字花科蔬菜(例如 #綠花椰菜 )含有抑制癌細胞的植物化合物,可以預防癌症。
🔺綠茶和大豆:臨床試驗顯示,#大豆 可以降低PSA(攝護腺特異抗原),而多喝#綠茶 的男性患攝護腺癌的風險較低。但研究人員也指出,這些結果需要更大規模的研究測試。

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    陳鈺昕醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()